MU Cetak Rekor Pertahanan Terburuk di Laga Tandang dalam 34 Tahun

Sheffield- Manchester United (MU) dipaksa harus bermain imbang 3-3 oleh Sheffield United di pekan 13 Liga Premier di Bramall Lane, pada hari Minggu (2019/11/24). Dia menang 3-2 gol untuk MU McBurnie gigit jari Anda.

McBurnie gol 90 menit menunjukkan tingkat keparahan pertahanan MU. Sebelumnya, buruk kesalahan bek Phil Jones MU menunjukkan bahwa ia tidak bisa menghalau bola.

Kiper kurangnya MU tidak memberikan catatan terburuk sejak tahun 1995. Secara total, MU selalu kebobolan dalam 12 pertandingan kandang musim ini.

Pada musim 1985-1986, Manchester United dikaitkan rekor pertahanan terburuk dengan tidak clean sheet dalam 15 pertandingan.

Lawan Sheffield United, Manchester United benar-benar memberikan pertanda baik ketika David De Gea diblokir dua peluang pada saat David McGoldrick dan Lundstram 11 menit. Tapi itu hanya berlangsung sampai 19 menit.

Februari

Seperti dilansir Goal.com, clean sheet MU terakhir terjadi pada bulan Februari, ketika menang 3-0 atas Fulham. keturunan sendiri Fulham musim lalu di Liga Premier.

Pertahanan catatan buruk di pertandingan tandang sebenarnya berbanding terbalik dengan hasil nyata dari Ole Gunnar Solskjaer. Setelah menang melawan Partizan, Norwich City dan Chelsea di Piala dari kerbau di laga tandang, Solskjaer yakin MU tidak sulit untuk memenangkan laga tandang.

Tapi pertahanan yang buruk membuat MU sulit untuk memenangkan laga tandang. Hal ini seperti yang ditunjukkan melawan Sheffield United.

Liverpool Kembali Diuntungkan VAR, Legenda Arsenal Beri Sindiran

London Arsenal legenda Paul Merson bercanda Liverpool setelah menyambar kemenangan tipis atas Crystal Palace 2-1 di lanjutan Premier League Stadion Selhurst Park, Sabtu (24/11/2019).

sisi banyak dianggap kemenangan Jürgen Klopp video yang diuntungkan Asisten Wasit (VAR). Karena tujuan dari Crystal Palace player, James Tomkins di babak pertama dibatalkan setelah review oleh VAR tersebut.

Wasit yang memimpin pertandingan Tomkins menganulir gol tersebut karena ada pelanggaran untuk membela Liverpool Dejan Lovren.

Merson menyebutkan langsung harus diberikan gelar Premier League Liverpool sekarang.

"Dapatkah Anda memberi gelar Liga Premier melawan Liverpool sekarang?" Aku mengatakan kepada Paul Merson, seperti dilansir matahari, Minggu (24/11/2019).

Menurut Paul Merson, di beberapa pertandingan di Liga Premier, Liverpool sering mendapat manfaat dari var. Bahkan ketika The Reds menghadapi Manchester City pada minggu ke 12.

Ketika mereka dihadapkan dengan Manchester City

Liverpool benar, Trent Alexander Arnold, dalam pengulangan, pernah melihat tangannya menyentuh bola di kotak melawan Manchester City. Setelah review oleh VAR itu, wasit Michael Olivier hakim tidak ada pelanggaran.

Kontroversi tidak sendirian dalam permainan. Insiden lain adalah ketika Mohamed Salah mencetak gol di 13 menit. Mohamed Salah dianggap posisi offside saat sebelum bola melawan Manchester City.

wasit, setelah meninjau melalui VAR, paspor Mesir pemain Liverpool memutuskan dia tidak dalam posisi offside.

Manchester City lagi untuk marah 64 menit.

Raheem Sterling jatuh Sadio Mané di area penalti Liverpool tidak dianggap pelanggaran. Wasit telah disebut VAR, tetapi tidak ada hukuman untuk mengambil kota Manchester.

Lukaku Ungkap Isyarat Solskjaer Jika Kariernya di MU Telah Berakhir

Milan - Romelu Lukaku menceritakan bagaimana ia menyadari bahwa waktunya di Manchester United (MU) telah berakhir. Ia merasa saat manajer MU Ole Gunnar Solskjaer memutuskan untuk menggunakannya dalam peran yang luas.

Seperti diketahui, pemain asal Belgia itu sudah hengkang dari MU dengan menyelesaikan transfer senilai 74 juta poundsterling ke Inter Milan musim panas lalu. Di klub barunya ia telah mencetak 10 gol sejauh ini.

Kepergian Lukaku dari MU didasarkan pada fakta bahwa Solskjaer, berbeda dengan Jose Mourinho. Sangat jelas Solskjaer lebih suka menggunakan Marcus Rashford sebagai nomor sembilan klub.

Berkaca pada waktunya di Old Trafford, Lukaku mengatakan kepada Corriere dello Sport: "Setelah saya mengetahui bahwa [Ole Gunnar] Solskjaer berencana untuk menempatkan saya di sayap, maka saya tahu waktu saya di MU telah berakhir."

Hormati Solskjaer

"Saya selalu menghormati Solskjaer. Dia sangat mengerti keinginan saya untuk pindah," kata Lukaku seperti dilansir Evening Standard.

"Sebenarya Solskjaer ingin saya bertahan di MU. Namun saya ingin mencoba sesuatu yang baru."

Peran Berbeda

Lukaku dimainkan Solskjaer dengan peran beda ketika MU menang 3-1 atas Arsenal di Emirates pada bulan Januari lalu. Kemudian ketika MU ditahan imbang 0-0 Liverpool pada Februari.

Saat ini MU tengah mencari pengganti Lukaku. Erling Braut Haaland dikatakan sebagai target utama klub.

7 cara untuk mengobati inflamasi usus rumah

Hal ini dapat menjadi usus meradang jika Anda memiliki infeksi atau cedera. Aneka ragam gangguan pencernaan yakni seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa juga dapat menyebabkan peradangan usus. Apa pun penyebabnya, kolitis bisa menyakitkan jika tidak ditangani. Beberapa penyakit yang mendasari juga dapat meningkatkan risiko komplikasi serius seperti ulkus (luka) dan perdarahan, jika tidak ditangani dengan cepat. Jadi saat mengambil obat yang diresepkan, berbagai cara untuk mengobati radang usus juga harus berlaku di rumah untuk pulih dengan cepat.

Cara mengobati kolitis pengobatan di rumah

Jika Anda didiagnosis dengan kolitis, tapi tidak terlalu buruk, beberapa perawatan rumah ini yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah gejala sering kambuh.

1. Makan makanan yang baik untuk usus

Tidak ada diet khusus yang harus diikuti untuk pasien dengan IBD. Namun, kebiasaan makan yang sehat dapat membantu meringankan rasa sakit yang Anda rasakan. Perbanyak makan:

- Oatmeal (oatmeal)

- sayuran segar seperti tomat, bayam, wortel,

- Ikan dengan kandungan tinggi omega-3, seperti salmon

- karbohidrat sederhana seperti nasi putih, pasta, sereal gluten

- Buah segar, seperti pisang, melon, jeruk, apel atau digiling halus (apel)

- Ayam atau tanpa lemak unggas, kacang, tahu, telur

Orang yang menderita IBD juga disarankan untuk makan porsi kecil tetapi lebih sering sebagai cara untuk mengobati gejala. Ulasan ini berguna karena asupan makanan yang kurang akan lebih mudah dan cepat dicerna menjalani radang usus.

Bicara dengan dokter dan ahli gizi tentang perlunya asupan gizi makanan tertentu jika Anda memiliki radang usus.

2. Hindari makanan berlemak, tinggi serat

Ketika usus meradang, jangan makan makanan yang benar-benar melakukan pekerjaan lebih keras. Beberapa contoh adalah lemak atau makanan berminyak dan makanan sumber kompleks serat yang sulit dicerna.

makanan berlemak dan berminyak menjadi salah satu pembatasan utama bagi orang-orang dengan IBD karena sulit untuk dicerna. Oleh karena itu, menghindari mentega, margarin, saus krim dan departemen makanan yang digoreng. Selain itu, hindari terlalu banyak pedas rasa makanan. Makanan ini juga sensitif untuk membuat diare terburuk Anda.

Bagaimana serat? Serat sebenarnya diperlukan untuk menjaga kesehatan usus dan pencernaan. Tapi bagi orang yang menderita radang usus besar, makanan yang mengandung jenis kompleks serat harus dihindari.

Memang, serat kompleks secara inheren lebih sulit untuk dicerna tubuh, terutama ketika usus dilemahkan oleh peradangan. Haruskah kita menghindari makan sayuran dari keluarga kol seperti brokoli dan kembang kol, biji-bijian dan kacang-kacangan mentah, dan jagung.

Jika Anda ingin makan buah-buahan dan sayuran, memilih dari yang sudah disebutkan di poin pertama, tapi jangan memakannya mentah. Cobalah juga untuk uap, panggang atau merebus pertama yang membuatnya lebih mudah dicerna.

3. Pertama susu Setop

Hindari makanan dan minuman susu sebagai cara untuk memperlakukan rumah radang usus. peradangan membuat usus menjadi pekerjaan diblokir untuk menghasilkan enzim laktase. enzim laktase saja yang dibutuhkan untuk mencerna gula hadir laktosa dalam susu.

Ketika tubuh Anda tidak memiliki cukup laktase Ezim, akan ada lebih rentan terhadap sakit perut, mual dan muntah, diare atau sembelit hingga konsumsi susu. Serangkaian gejala ini dapat membuat kondisi usus Anda memburuk.

Selain susu, alkohol dan kafein juga dapat memperburuk gejala radang usus.

4. Meringankan stres dengan cara yang benar

Stres-terkait dan penyakit inflamasi usus. Beberapa orang telah melaporkan bahwa usus meradang rentan untuk kambuh ketika ia menderita stres berat. Sementara itu, gejala radang usus yang berpengalaman juga bisa stres, tapi itu baik-baik saja.

Oleh karena itu, cobalah untuk mengelola stres Anda. Misalnya, dengan relaksasi latihan seperti yoga atau meditasi dan latihan teknik pernapasan dalam. Keduanya dapat menjadi cara turun yang kuat dan menenangkan pikiran, dan mengobati gejala kolitis kambuh.

Jika Anda tidak ingin mendaftar untuk kelas di gym, Anda dapat mengikuti gerakan yoga dan meditasi melalui buku, CD atau DVD di rumah.

5. Olahraga

Olahraga adalah cara lain yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan stres, serta memperlakukan kolitis kambuh karena stres.

Anda tidak perlu untuk bergabung gym atau berat latihan untuk meringankan stres. Bahkan olahraga ringan seperti joging atau berjalan di sekitar kompleks untuk menjaga rumah dapat membantu mengurangi stres dan fungsi usus menormalkan. Pertama harus berkonsultasi dengan dokter untuk meminta saran mengenai pemilihan latihan yang tepat untuk Anda.

6. terapi biofeedback

Biofeedback merupakan sebuah teknik terapi untuk  bisa mengurangi ketegangan pada otot dan bisa memperlambat detak organ jantung Anda dengan bantuan sebuah mesin. Tujuan dari biofeedback merupakan untuk membantu tubuh Anda lebih rileks sehingga Anda bisa lebih gampang untuk mengatasi stres pikiran.

Konsultasikan dengan dokter Anda untuk bimbingan yang berkaitan dengan terapi yang satu ini.

7. Berhenti merokok

Merokok adalah salah satu pemicu kolitis kambuh. Merokok juga bisa dapat meningkatkan risiko dari kekambuhan gejala penyakit Crohn yang lebih parah, dan risiko operasi yang gejala sembuh.

Selain menjadi cara mengobati penyakit radang usus, berhenti merokok bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari pencernaan Anda.

Berbagai cara untuk membantu pekerjaan rumahan lebih obat yang efektif dari dokter yang merawat IBD. Namun, jika gejala yang parah, dokter mungkin mengikuti pengobatan dengan pembedahan atau operasi.

Hal ini rendah aman laktosa susu untuk orang-orang yang tidak bisa minum susu?

Orang dengan intoleransi laktosa tidak dapat mengkonsumsi hewan susu karena tubuh mereka tidak dapat mencerna laktosa gula dalam susu. Oleh karena itu, konsumsi susu dan produk susu lainnya sebenarnya menyebabkan berbagai gejala intoleransi, seperti sakit perut, kembung, diare, mual dan muntah up. Namun, tidak ada keraguan cukup sulit untuk benar-benar menghindari susu karena proses yang sangat umum di banyak jenis masakan. Jadi, apa yang bisa menggantikan susu secara teratur dengan susu rendah laktosa?

Apa yang dimaksud dengan susu rendah laktosa (susu rendah laktosa)?

susu rendah laktosa adalah tingkat laktosa dari susu sapi kurang dari yang seharusnya. Susu diolah menggunakan hidrolisis untuk menguraikan sebagian besar molekul laktosa.

Kemudian, susu pasteurisasi ditambahkan laktase. enzim laktase tambahan yang terurai lebih dari laktosa yang tersisa. Setelah menyelesaikan proses ini, susu yang disimpan selama dua puluh empat jam. Ketika laktosa jauh berkurang, kembali melalui proses pasteurisasi susu untuk menghentikan aktivitas enzim laktase.

Hasil akhir dari susu ini ke setidaknya hanya berisi 30% laktosa. Sementara versi 99% laktosa susu bebas laktosa. laktosa susu (laktosa) diperlakukan dengan prosedur yang sama, tetapi menambahkan enzim laktase yang lebih dan lebih sampai konten laktosa dipasteurisasi habis.

Adalah susu rendah laktosa aman bagi orang-orang toleran terhadap laktosa?

Tubuh orang dengan intoleransi laktosa tidak dapat menghasilkan jumlah yang cukup dari enzim laktase. Bahkan, semua laktase yang diperlukan untuk mencerna laktosa dalam susu. Tetapi karena jumlah enzim dalam tubuh kecil, bukannya susu untuk pencernaan yang buruk.

Bahkan, orang-orang dengan intoleransi laktosa disarankan untuk batas dan tidak ada susu atau produk susu lainnya dihindari sama sekali. Karena nutrisi dalam susu masih penting dan tubuh diperlukan.

Menurut sebuah studi dalam jurnal Nutrisi 2018, orang toleran dapat mengkonsumsi susu rendah laktosa sebagai cara untuk menghindari masalah ini. Secara umum, dokter menyarankan untuk minum susu rendah laktosa.

Rendahnya tingkat laktosa dalam susu laktosa jauh lebih sedikit dibandingkan susu sapi biasa sehingga mudah dicerna. Orang dengan intoleransi laktosa dapat mencerna rata-rata 12 sampai 15 gram laktosa per hari. Ini adalah dosis laktosa dalam jumlah yang sangat kecil.

Kandungan nutrisi dan vitamin dalam susu sapi biasa, susu atau bebas laktosa susu rendah laktosa sebenarnya menjadi sama sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang kekurangan.

Selain susu rendah laktosa, susu bisa dikonsumsi apa lagi?

Jika Anda memiliki kesulitan menemukan susu rendah laktosa di daerah dimana Anda tinggal, produk susu dari bahan tanaman dapat menjadi alternatif yaitu sebagai gizi yang baik.

1. susu Almond

Susu almond adalah susu kadar laktosa rendah herbal. Susu terbuat dari seluruh almond halus, mentega almond dan air.

Tekstur susu lebih cair daripada susu sapi biasa ini, dan rasanya sedikit manis. Itu sebabnya susu almond sering ditambahkan sebagai pemanis dalam kopi teh atau campuran jus.

Susu almond rendah kalori, protein dan karbohidrat dari susu sapi. Secangkir ukuran gula susu almond 240 ml mengandung 30 sampai 35 kalori, 2,5 gram lemak, 1 gram protein dan 1,2 gram karbohidrat. Namun almond susu tinggi vitamin E, yang dikenal sebagai pemulung radikal bebas.

Untuk merasakan manfaat yang lebih optimal, pilih susu almond 7-15% murni.

2. Susu kedelai

Susu kedelai bisa menggantikan susu sapi rendah laktosa. Kandungan protein dalam susu kedelai berperingkat setara dengan susu sapi. Kandungan kalsium juga cukup tinggi, sekitar 500 mg kalsium per satu porsi cangkir.

Menurut Pusat Nasional untuk Pelengkap dan Kesehatan Terpadu, konsumsi protein kedelai sehari dapat menurunkan kolesterol LDL sehingga baik dikonsumsi oleh orang yang memiliki kolesterol tinggi dan penyakit jantung.

Sangat, susu kedelai mengandung jenis antioksidan isoflavon dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dan berpotensi membantu mencegah kanker.

3. Oat Milk (gandum)

Gandum alias susu oat susu dapat menjadi alternatif untuk susu rendah laktosa. Oat rasa rata-rata, lebih manis dan ringan pada susu lidah. Sebuah susu seperti, dapat menggunakan ini campuran susu sereal atau smoothie.

Susu ini terbuat dasarnya dari campuran gandum dan air. Namun, beberapa produsen susu oat dapat menambahkan minyak, garam dan kelapa buah rasa dan tekstur untuk menghasilkan susu yang diinginkan.

Segelas susu mengandung 240 ml oatmeal setara 140-170 kalori, 4,5-5 g lemak, 2,5-5 g protein dan 19-29 gram karbohidrat. Dilihat oleh jumlah kalori pada susu gandum yang sama dengan susu sapi. Namun, 2 kali isi karbohidrat dalam susu sapi.

Ingat, selain susu rendah laktosa, juga dianjurkan untuk makan lebih banyak makanan untuk memudahkan kerja pencernaan mencerna dan menyerap laktosa.